Волейбол

Волейбол

Волейбол використовується як важливий засіб загальної фізичної підготовки. Програмою по волейболу передбачається придбання займаючимися теоретичних
зведень, оволодіння головними прийомами техніки і тактики, надбання звичок участі в грі.

Широке вживання волейболу у фізичному вихованні порозумівається декількома причинами: приступністю гри для різного віку; можливістю його використання для усебічного фізичного розвитку і зміцнення здоров'я, виховання моральних і вольових якостей і в той же час використання його як благодійного й емоційного виду рухливого відпочинку при організації дозвілля молоді; простотою правил гри; високим видовищним ефектом гри; простотою інвентарю, устаткування і площадки для гри.

Волейбол – гра командна, де кожен гравець повинен діяти з урахуванням дій свого партнера.

Для гри характерологічні різноманітні чергування рухів, побутові ситуаційні зміни, зміна інтенсивності і тривалості діяльності кожного гравця. Умови ігрової діяльності навчають людей, що займаються: підкоряти свої дії інтересам колективу в досягненні загальної мети; діяти з максимальною напругою своїх сил і можливостей, переборювати труднощі в ході спортивної боротьби; постійно стежити за ходом гри, миттєво оцінювати обстановку, що змінилася, і приймати правильні рішення.

Ці особливості сприяють вихованню почуття колективізму у тих, що займається: наполегливості, рішучості, цілеспрямованості; уваги і швидкості мислення; здатності керувати своїми емоціями; удосконалюванню основних фізичних якостей.

Гра проводиться на площадці, що являє собою прямокутник 18 х 9 м. Вона повинна бути твердою і рівною. Площадка обмежується короткими (лицьовими) лініями і довгими (бічними).Середини бічних ліній з'єднуються прямою лінією, що називається середньої. На відстані 3 м від середньої лінії і паралельно їй проводяться лінії, що з'єднують бічні лінії, - це лінія нападу. Ширина всіх ліній розмітки площадки 5 см, вони входять у розміри площ, що  обмежуються ними. Колір повинний відрізнятися від кольору площадки.

Над середньою  лінією площадки натягається сітка довжиною 9,5 м і шириною 1 м. Сітка кріпиться на двох стійках (стовпах), що встановлюються на відстані не ближче 50 см від бічних ліній. Висота сітки в середині площадки повинна бути 2,43 м для чоловічих команд і 2,24 м – для жіночих. У команді повинне бути не більш 12 гравців; 6 гравців, початківців гру в даній партії, вважаються основними, вони діють у своїх зонах. Гравців, що знаходяться у сітки, називають гравцями передньої лінії, інших гравців – гравцями задньої лінії, вони вважаються запасними і розташовуються біля площадки на відведених місцях. Любий основний гравець у кожній партії може бути один раз замінений запасним гравцем і має право знову повернутися в гру замість того запасного гравця, що раніше замінив його.