Футбол

Футбол

Футбол як засіб фізичного виховання сприяє усебічному фізичному розвитку і зміцненню здоров'я. Заняття по футболу виховують коштовні морально-вольові
якості, такі, як взаємодопомога, повага до партнерів чи суперників в іграх, свідому дисципліну, активність, почуття відповідальності.

Футбол висуває високі вимоги до організму людини. У процесі тренування організм займаючихся футболом поступово пристосовується до тренувальних навантажень і змагань.

Особливості організації і проведення занять по футболу

На заняттях по футболу до тих хто займається пред'являються конкретні вимоги. Кожен хто займається мусить одержати дозвіл для занять футболом; якщо він переніс захворювання, необхідно одержати в лікаря допуск до занять.

Займатися футболом можна через 1,5-2 ч після прийняття їжі. При цьому попередньо виконується розминка, що включає вправи на всі групи м'язів, особливо м'язів нижніх кінцівок.

Взуття варто надягати на вовняні носки (чи на дві пари тонких). Бутси зашнуровувати не до кінця (це полегшує згинання ноги в гомілковостопному суглобі).