Роль баскетболу у фізичному розвитку молодої людини
Сучасний баскетбол – швидка гра. Вона будується на несподіваних ривках,
миттєвих зупинках, вимагає бігу зі швидкістю кращих спринтерів. За 40 хв.
Ігрового часу баскетболіст пробігає
5-7 км, виконує велику кількість стрибків, а також метань, така специфіка гри визначається незначними розмірами площадки і необхідністю раптово переходити від одних дій до інших, діяти в умовах постійного ліміту часу, нав'язаного ступенем протидії супротивника.
5-7 км, виконує велику кількість стрибків, а також метань, така специфіка гри визначається незначними розмірами площадки і необхідністю раптово переходити від одних дій до інших, діяти в умовах постійного ліміту часу, нав'язаного ступенем протидії супротивника.
У силу цього під впливом занять баскетболом поліпшуються функції
внутрішніх органів і систем (обмін
речовин, кровообіг, подих і ін.) Рухи стають більш точними, координованими,
упевненими. Збільшується м'язова сила, зміцнюється зв'язковий апарат,
формується правильна постава.
Різноманітна діяльність у грі можлива лише при наявності здатності
швидко оцінювати обстановку в кожен конкретний момент і самостійно приймати
рішення. Для цього необхідно вміти розподіляти увагу, добре бачити ситуацію, що
складається, і запам'ятовувати її, орієнтуватися і вміти аналізувати. У системі
занять ці здібності удосконалюються й у житті людини і його трудової діяльності
виявляються дуже коштовними і необхідними.
Активна боротьба висуває особливі вимоги до вольових зусиль, а тому в
міру занять у тих, що займаються, удосконалюються здібності до прояву волі,
сміливості, рішучості, ініціативи, самостійності в прийнятті рішень і умінню
стримувати негативні емоції. Свідома діяльність вимагає швидкості прийняття
рішень, що сприяє розвитку інтелектуальних здібностей.
Колективність дій у досягненні мети зв'язана сполученням особистих
інтересів з інтересами команди, завдяки чому колектив сприяє вихованню
самодисципліни, активності, ініціативи, товариської взаємодопомоги й ін.
