Вправи для вивчення техніки плавання кролем на спині

1. Лягти на спину, узятися руками на ширині пліч за бортик, огороджувальну жердину чи інший предмет, обпертися верхньою частиною спини об стінку.

Вправи в рівновазі

Вправи в рівновазі

Вправи в рівновазі застосовуються для виховання здатності зберігати рівновагу в незвичайних умовах опори (на зменшеній чи підвищеній площі опори, при незвичайній позі і зміні різних положень). Вони допомагають

Вивчення техніки підйомів на лижах

Вивчення техніки підйомів на лижах

Умови пересування на лижах по рівнині і на підйомі різні і зв'язані, у першу чергу, з додатковим підйомом маси тіла. Чим крутіше підйом, тим більше зусиль затрачає що займається. Значну роль

Вивчення техніки пересування на лижах

Вивчення техніки пересування на лижах

Пересування на лижах здійснюється різними способами. Рух, що складає визначений раціональний спосіб пересування, називають технікою

Особливості організації занять по ручному м'ячі

Особливості організації занять по ручному м'ячі

Нормальної для гри в гандбол вважається площадка довжиною 40 і шириною 20 м, але можна організувати гру і на площадці менших розмірів. Так, у залі

Вивчення техніки спусків на лижах

Вивчення техніки спусків на лижах

Довжина спусків у змагальних дистанціях у даний час складає більш однієї третини, тому важливість їх в лижних гонках велика.