Техніка поворотів у плаванні
Техніка повороту при плаванні кролем на груди.
Найбільш простий поворот – обертанням навколо вертикальної осі. При
підпливанні
Техніка стартів у плаванні
Техніка стартів у плаванні
У спортивному плаванні розрізняють два
різновиди стартів. При плаванні кролем на груди, брасом, батерфляєм
страт виконується з тумбочки, при плаванні на спині старт береться
Вивчення техніки лижних ходів
Поперемінні ходи.
В основі поперемінних ходів
лежить ковзний крок на лижах. Лижник сковзає те на одній, то на іншій лижі,
відштовхуючи ногами і поперемінно за допомогою
Вправи з вагою
Вправи з вагою
На заняттях
застосовуються наступні вправи з вагою:
- с патронною шухлядою (гирею,
траком гусениці, каменем) –
Подписаться на:
Сообщения (Atom)