Ручний м’яч

Ручний м’яч

Ручний м'яч (гандбол) – це масова спортивна гра.

Гра відрізняється високими швидкостями пересування, силовим єдиноборством, точністю прийомів до ігрових ситуацій. Граючи, спортсмен виконує різноманітні рухи: біг, стрибки, метання, зв'язані з великим навантаженням на організм.

Гандбол. Тактика гри. Тактика нападу

Гандбол. Тактика гри. Тактика нападу

Групові взаємодії гравців у нападі

Групові взаємодії нападаючих є тією основою, на якій будуються взаємодії всієї команди. У групових взаємодіях можуть брати участь 2 чи 3 гравці. Вид групової взаємодії визначається тим, як переміщаються партнери відносно один одного: паралельно, навхрест, чи ставлять заслін.

Вправи для вивчення техніки плавання кролем на грудях

Вправи для вивчення техніки плавання кролем на грудях

На суші.

1.     Рух ніг кролем. Сісти на підлогу чи на край лави, впертися руками позаду; тулуб трохи відхилити назад, ноги прямі, коліна не згинати, носки відтягнути. Виконати рух ніг кролем. Рух виконувати у

Вправи в лазанні

Вправи в лазанні

Вправи в лазанні – ефективний засіб для розвитку сили і координаційних здібностей. При виконанні їхнє основне навантаження приходиться на м'язи